一个人如果想要在任何波动的环境中保持身体上的健康,心理上的稳定,就需要修炼正心,扶养正气。
一个人真正的转化一定是身心两方面同时发生的。如果身体没有太大的转变,心也很难突破物质的藩篱,回归到一种清醒、澄明的状态。而身心又是交互影响的的,如果心念难以转变,身体上的问题即使一时痊愈,也会在日后卷土重来。面对外界的不确定性,唯有通往、深入自己的内在,重新整合生活态度,改变固有的信念,提升身体免疫力,才能保持或回归到一种健康、平和的生命状态为了让更多人提高身心抵抗外界波澜的能力,清晰内在混沌的卡点,突破困住自我的藩篱,迎来身心全面的转变,然健康推出第七期《正心明道.身心营》正心的意思是人心要回归到正道。只有内心澄澈、明净,我们才知道如何取舍自己的思想、行为和语言,让自我从那个由物质世界堆砌的「牢笼」中解脱,回到一种轻盈、自在的生命体验。当我们心存正向的信念,树立起正确的人生观、价值观,它就像人生道路上的一盏明灯,引领我们走向一条勤于学习、善于思考,「不以物喜,不以己悲」,获悉宇宙万物规律的人生道路。这就是「明道」的意义。此次课程,肖然老师会带领我们去往一处山野自然之境,开启三天远离城市污浊喧嚣,与大自然深度连接的室内外结合课程。我们会在自然的滋养中,慢慢清理内心的芜杂,提升身心健康。
在生命的进程中,每个人都会遇到各种各样的「陷阱」——一些莫名其妙的症状、无法突破的生命卡点、甚至是难以跨越的人生障碍。我们因此受困于某些「死胡同、旋涡或固着点」,无法连接到自己的源头智慧。这些「陷阱」往往来源于身心系统动力的纠葛。它难以觉察,却又紧紧牵动着我们命运的每一步。其实我们的身心就像一台电脑,系统动力就是运行的程序。一旦错误的代码被修正,纠缠的动力就会重新归顺,身心重新恢复平衡,人生所遇到的「陷阱」和「障碍」也会迎刃而解。肖然老师会在此次课程中,运用五行系统动力分析,帮助我们重新调整身心系统,激活内在潜能,提升个人意识维度。内在模式发生改变时,我们的人生境遇也会越来越顺利。
中医认为,人的身体发肤、精力、健康状态,与体内气血、脏腑、经络息息相关。如果气血不足、经络堵塞,体内的精微物质就无法去濡养脏腑,久而久之就会降低各脏器的功能,使五脏失去平衡的生克关系。表现在外在,人就像一朵因为失去水分,逐渐枯萎、凋零的花。面色因为失去气血的濡养而显得暗沉、发黄,胶原蛋白的不断流失,不断加快皮囊的衰老。站桩是以静站的方式,引动内在气血运行,使经络通畅,让五脏六腑、四肢百骸得到濡养,形成一种「外静内动」。这种身心修炼方法最早记载于《黄帝内经》,是目前有记载最早的养生术之一。内在气血充足时,我们的新陈代谢和血流速度会加快,体内的垃圾、渣滓也会被推出体外,整个人会由内而外焕发出元气和光彩。肖然老师带我们练的五行金钟罩,在流感、新冠等病毒流行的特殊时期也是非常适用的。它来源于《黄帝内经》,在《素问》第七十二篇《刺法论》中,黄帝问歧伯是否有避免感染瘟疫的方法,歧伯说人体五脏之气与大自然中的五种元素相接,用融合形成的这五气护身,「然后可入于疫室」。在五行金钟罩中,肖然老师教我们如何让五脏之气与大自然中的阳光、雪山、森林、大地、大海的自然场能相连,形成身体的防疫「保护罩」。如此身体就能自动抵御外界的很多危险。
《黄帝内经》开篇就讲了「春夏养阳」,此时正是阳气生发、长养的季节。当身体阳气充足,元气满满的时候,各方面状态自然也会好。课程中,肖然老师会讲解养生的智慧,让我们懂得四季与我们的身体的联系,让养生这件事实实在在的有益于我们的身心。肖然老师还会带我们喝白茶、练自然太极来让全身经络畅通。白茶中富含一种被称作二氢杨梅素的黄酮类天然物质。大量临床试验证明,这种天然物质可以保护肝脏,加速乙醇代谢产物乙醛迅速分解,变成无毒物质,降低对肝细胞的损害。晨起一杯白茶入喉,浑身会有一种被「浇透」的感觉。茶气入脾胃,再游经肺、皮毛、大肠,通达整个五脏六腑、奇经八脉,身体会产生一种被深度渗透和清理的感觉。静心品茶的过程,也像是在拂尘明心,让我们的内在被厘清后生出一份觉察。
我们的身体限制于物质世界时,会很难体会自我与天地、万物之间的关系,理解朱熹所讲的「天地万物本吾一体」的宇宙规律。心有偏狭时,我们对世界的一切会产生偏执和扭曲的投射。把自我沉浸于自然,让身心与万物交融,我们将体会到天地的雄浑与野生蓬勃的生命力。这股力量也会深深激荡到每个人的内心深处,让我们升起臣服、感恩之心。生命在吐故纳新的过程中,享受着万物对身心的滋养,这也让我们真切体会到真正的丰富和具足。● 调整身心系统,突破人生卡点,提升个人场能;
● 肖然老师亲授五行金钟罩、桩法,提升疫情防护力;
● 沉浸式自然课堂,让身心融于万物,体会「天人合一」的境界;
● 顺应季节生,喝茶、练功,疏肝、养心,让内心升起喜悦;
● 小班精品班,课程体验感更强。
● 想要通过系统调整,提升意识维度的人;
● 想要匡扶身体正气,提高身心免疫力的人;
● 想要返璞归真,回归身心合一的人;
● 想要顺应节气养生,让身心变得更年轻的人。
时间:5月17日 --19日
地点:上海市青浦区金泽镇金商公路2121号 华医四季养生山庄
1、本次活动收费。
2、报名的朋友们如果提供的手机号码无误,我们会在活动开始前安排工作人员和您确认。所以请确认自己填写的信息无误。如果未收到确认函,可致电话:021-58951136 进行咨询
3、本活动欢迎大家带自己的同事和朋友一起参加,不过为了确保良好的听课环境,请尽可能提前为他们报名,或通知ranzz@xiaoranwenhua.com
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